Las rupturas son más comunes de lo que parecen. Según el Instituto Nacional de Estadística se producen al año cerca de 80.000 divorcios y más de 3.000 separaciones. Son momentos de dolor y confusión y la literatura puede ser una buena compañía en estos momentos.
La lectura no solo proporciona una distracción, sino que también ofrece consuelo, perspectiva y la posibilidad de aprender de las experiencias de otros.
Cilsa, como librería de libros especializados en Alicante, hemos querido hacer este artículo para recomendarte y ayudarte en este proceso que estás pasando. Toma nota, y apunta alguno de los libros que te vamos a recomendar a continuación.
"Que te haga "sonreír a veces" no sirve de excusa para aferrarte a algo que te hace daño"
¿Por qué leer puede ayudarte a superar una ruptura?
Superar una ruptura amorosa puede ser una de las etapas y momentos más difíciles para una persona. A quienes se apoya en las personas más cercas y, muchos otros, en la lectura.
Varios estudios han revelado que la literatura estimula las capacidades cognitivas de las personas y mantiene el cerebro activo, algo muy importante en esta etapa.
Además, favorece a la salud mental, llegando a reducir el estrés hasta en un 68%, según un estudio de la Universidad de Sussex.
Así, leer:
- Desarrolla la empatía
- Reduce la ansiedad y la angustia
- Mejora la concentración
Libros recomendados para superar rupturas amorosas
Entre todos los libros que hay publicados, seguro que encuentras el que mejor te va. El que te va a acompañar en esta etapa de tu vida. De todos ellos, hemos pensando que uno de estos 5 puede servirte. ¡Esperemos que sea así!
Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus
Páginas: 340
Autor: John Gray
Sinopsis: A lo largo de generaciones, hombres y mujeres hemos aprendido a comunicarnos, expresar nuestras emociones y reaccionar ante la vida de maneras fundamentalmente diversas. A veces, sí, parece que venimos de planetas distintos. No debería sorprendernos, entonces, que estas diferencias se conviertan en choques explosivos durante una relación de pareja. Basado en la experiencia de John Gray en la práctica psicoterapéutica para parejas e individuos, Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus ha ayudado a millones de lectores a transformar sus relaciones.
El poder del ahora
Páginas: 156
Autora: Eckhart Tolle
Sinopsis: Una cuidadosa selección de extractos de El poder del Ahora, que nos proporciona directamente sus claves y ejercicios. Un formato accesible, para leerlo a diario, lentamente, al azar, y lograr descubrir el poder y la habilidad de transformar y elevar no sólo tu existencia, sino también tu propio mundo. En muy poco tiempo, El poder del ahora ha demostrado ser uno de los grandes libros espirituales de los últimos tiempos. Contiene un poder que va más allá de las palabras y puede conducirnos a un lugar mucho más sereno allende nuestros pensamientos, un lugar donde desaparecen los problemas mentales que nosotros mismos hemos creado y donde descubrimos lo que significa realmente crear una vida liberada.
Come, reza, ama
Páginas: 456
Autor: Elizabeth Gilbert
Sinopsis: Después de un divorcio traumático seguido de un desengaño amoroso y en plena crisis emocional y espiritual, Elizabeth Gilbert decide empezar de nuevo y emprende un largo viaje que la llevará sucesivamente a Italia, la India e Indonesia, tres escalas geográficas que se corresponden con otras tantas etapas de búsqueda interior.
Lúcida y valiente novela autobiográfica que ha sido un gran éxito de ventas desde su publicación en Estados Unidos, Come, reza, ama trata de lo que ocurre cuando decidimos ser artífices de nuestra felicidad y dejamos de intentar vivir según los modelos que nos imponen.
Todo lo que podríamos haber sido tú y yo si no fuéramos tú y yo
Páginas: 208
Autor: Albert Espinosa
Sinopsis: ¿Y si con sólo mirarte pudiera desvelar tus secretos más profundos? ¿Y si con sólo mirarte pudiera sentir con tu corazón? ¿Y si en sólo un instante fuera posible saber exactamente quiénes somos el uno para el otro? Marcos acaba de perder a su madre, una reconocida bailarina que le ha enseñado todo en la vida, y decide que su mundo ya no puede ser igual sin ella. Justo en el momento en que va a dar un giro a su vida, una llamada de teléfono cambia radicalmente los acontecimientos.
¿Cómo elegir el libro adecuado para ti?
Podemos encontrar 170.000.000 de libros disponibles en el mercado. Alguna habrá para ti, ¿no? Pero… ¿Cómo tienes que elegirlo?
Considera tu estado emocional
Escoge un género que te guste
No te quedes solo con novelas románticas o libros de autoayuda. A veces, un género de terror también te puede ayudar. Evadirse del mundo. Ese es uno de los objetivos de la literatura. Entrar en un nuevo mundo ajeno al tuyo.
Ya sea que prefieras la ficción, la autoayuda, la espiritualidad o las biografías, asegúrate de que el libro te atraiga y te mantenga interesado/a.
Lee reseñas y recomendaciones
Leer reseñas, experiencias y opiniones puede ayudarte a elegir ese libro que necesitas en estos momentos. No hay nada mejor que verse reflejado/a en otra persona y ver cuál ha sido su opinión acerca del libro que tienes justo delante de ti. ¿Le habrá servido? ¿Cómo le ha venido en su peor momento?
Conoces las opiniones de las personas te ayudará a elegir uno u otro. Tal vez, ese que pensabas que te iba a venir de fábula, no lo sería tanto. Y viceversa.
Otros recursos para superar una ruptura sentimental
Más allá de la lectura, que sirve de mucho en una ruptura como has podido comprobar. Cada persona es un mundo y necesitará más o menos recursos para salir del pozo. No olvides que los libros son únicamente herramientas.
Terapia y apoyo psicológico
Actividades y pasatiempos
El cine también ayuda a despejarse y a evadirse de una ruptura. El ocio en general ayuda. Salir a dar una vuelta, tomar un poco el aire. Todo eso ayuda a sentirnos un poco mejor. Uno de los mayores errores es encerrarnos entre 4 paredes y ver la vida pasar a través de una ventana.
Desde practicar deportes hasta aprender una nueva habilidad, el tiempo dedicado a tus intereses personales puede acelerar tu proceso de recuperación.
Grupos de apoyo y comunidades online
No estás solo/a en esto. Créeme. En estos momentos hay más de 1.000 personas que están como tú. Quizás no lo hayas pensado pero, ¿qué te parece juntarte con otras personas que están pasando por lo mismo que tú y compartir las herramientas y conocimientos que tenéis entre vuestras manos?
Estas comunidades, o grupos de personas, pueden ofrecerte consuelo, consejos y una sensación de no estar solo en tu viaje hacia la superación de la ruptura.
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