Comprenderte a ti mismo, mejorar relaciones o resolución de conflictos son 3 de los beneficios que han hecho que los libros de psicología y autoayuda cada año aumenten sus ventas.
Entre páginas y frases motivadores, estos libros proporcionan resúmenes, consejos, estructuras y ejercicios prácticos que sirven como una hoja de ruta para lograr el éxito en la búsqueda de deseos. Este artículo es para ti. Para autoconsumo o para profesionales de la psicología, hoy os traemos 10 libros que deben estar en tu biblioteca antes de que acabe 2023.
10 libros que te ayudarán en tu día a día
En esta pequeña colección de libros de psicología encontrarás 10 títulos relacionados con la superación personal, aplicación en el trabajo, toma de decisiones, entre otros.
1. 101 Consejos para Ayudar a tu Hijo a Calmar su Ansiedad
Páginas: 136
Autor: Poppy O’Neill
Sinopsis: 101 consejos para ayudar a tu hijo a calmar su ansiedad te ofrece herramientas y consejos para ayudar a tu hijo a expresar cómo se siente, y también estrategias de afrontamiento efectivas y pequeños ajustes en su estilo de vida para que aprenda a controlar la ansiedad, y a desarrollar su resiliencia y la confianza en sí mismo.
2. Entiende tu Mente. Así Somos "Los Mejores Psicoaprendizajes para Entenderte Mejor"
Páginas: 232
Autor:Cebrián, Molo , Muiño Luis
Sinopsis:Un autoconcepto claro y realista suele correlacionar con una autoestima sana. Pero… ¿Cómo conocernos a nivel personal si no nos conocemos como especie? ¿Cómo identificar «nuestras cosas», cuando no conocemos «las cosas» que tenemos en común con toda la plantilla de la empresa o los compañeros de la clase o nuestros primos lejanos o quienes forman parte de ese grupo de WhatsApp en el que un día te metieron y que te parecen «tan raros»? Entiende tu mente. Así somos une historias reales y psicología. Porque no conocemos una manera mejor de aprender que a base de anécdotas, de curiosidades.
3. Maneras de Amar "La Nueva Ciencia del Apego para Encontrar el Amor y Conservarlo"
Páginas: 256
Autor: Levine, Amir , Heller, Rachel
Sinopsis: En este título rompedor, el neurólogo y psiquiatra Amir Levin junto con la psicóloga social Rachel Heller desmontan el mito de las «mujeres que aman demasiado» y demuestran, con datos contrastados y reveladores ejemplos, que, lejos de ser una disfuncionalidad, la necesidad de sentirnos seguros junto a otra persona está grabada en nuestros genes. Estamos biológicamente programados para depender de otras personas igual que un niño depende de su madre.
4. Pérdidas y Comprensión. ¿Cómo Vivir los Duelos?
Páginas: 152
Autor: Martinez Lozano, Enrique
Sinopsis: El autor analiza la inevitabilidad de las pérdidas, a la vez que muestra cómo vivir el duelo de las mismas, sorteando las trampas más frecuentes y proponiendo las actitudes más constructivas. Así vividas, las pérdidas se convierten en oportunidades de comprensión y de crecimiento, incluso en ganancia, regalándonos claves fundamentales para nuestro vivir cotidiano.
5. Niños complejos: Guía esencial para educar a niños con TDAH, ansiedad y otros problemas
Páginas: 288
Autor: Taylor-Klaus, Elaine
Sinopsis: El gran éxito de este libro frente a otras obras sobre el tema se debe a que la autora lo aborda desde un lugar distinto, capacitando a los adultos en las diversas áreas de conflicto para que sean ellos los que empoderen a sus hijos desde el enfoque de un coach, con plena confianza en sus posibilidades de llegar a convertirse en adultos independientes y brillantes.
6. Guía de gestión emocional "Cómo sentir todo lo que no nos han enseñado a sentir"
Páginas: 304
Autor: Raquel López
Sinopsis: En este libro, Raquel López nos cuenta cómo funcionan, nos enseña a permitirnos sentirlas y utilizarlas a nuestro favor. La gestión emocional es el primer paso para construir una versión integrada de nosotros mismos, donde todas las partes sean validadas y den como resultado una persona fuerte, flexible y conectada consigo misma.
7. Niños complejos: Guía esencial para educar a niños con TDAH, ansiedad y otros problemas
Páginas: 292
Autor: Nathalie Nahai
Sinopsis: Nathalie Nahai pone sobre la mesa una potente combinación de conocimientos empresariales y psicológicos para que los empresarios se manejen por las complejidades del mundo moderno. Trufada de estudios de casos ya históricos y que aportan un contexto enriquecido a cada tema, Business Unusual es una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier ejecutivo
8. Estar bien aquí y ahora
Páginas: 272
Autor: Luis Rojas Marcos
Sinopsis: En Estar bien entenderás la importancia que tiene adoptar un estilo de vida optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, la importancia de las relaciones afectivas, por qué la gratitud y la solidaridad son claves en nuestra salud.
Una obra imprescindible, clara y práctica que ayudará a gestionar nuestras emociones con el fin de volver a ilusionarnos, entendernos mejor y mejorar nuestra vida.
9. Materia gris "La apasionante historia del conocimiento del cerebro"
Páginas: 344
Autor: Ignacio Morgado
Sinopsis: En este sorprendente libro, Ignacio Morgado nos revela las ideas y los descubrimientos de filósofos y científicos que hicieron posible el conocimiento actual del cerebro y la mente humana, como Aristóteles, Galeno, Descartes, Galvani, Von Helmholtz, Ramón y Cajal, Sherrington, Pavlov o Skinner, y nos muestra también los inventos técnicos que dieron paso a ese saber, como el microscopio compuesto, los dispositivos para almacenar electricidad, el electroencefalograma y las neuroimágenes modernas.
10. Método para vivir sin miedo
Páginas: 256
Autor: Rafael Santandreu
Sinopsis: El método para vivir sin miedo recoge una selección de esos testimonios, los pasos que dieron sus protagonistas y las dificultades que encontraron en su camino de curación. Se trata de jóvenes y mayores de todo tipo (médicos, empresarios, estudiantes…) que tienen en común haber realizado el trabajo de desarrollo personal más potente que existe. Esta selección de historias, junto con mi explicación del método y de cada caso en particular, tiene una poderosa intención, convencerte de algo que todos repiten: «Si yo pude hacerlo, tú también puedes».
Beneficios de leer libros de psicología
- La psicología te proporciona herramientas para explorar y entender tus pensamientos, emociones y comportamientos.
- Comprender mejor a los demás, sus motivaciones y emociones.
- Gestionar y resolver conflictos de manera más efectiva, tanto en el ámbito personal como en el profesional.
- Puede ayudarte a gestionar equipos, liderar de manera efectiva, tomar decisiones informadas y comprender el comportamiento de los amigos y clientes.
- Proporciona estrategias para manejar el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar tu bienestar general.
La psicología es un campo en constante evolución, y la lectura de libros actualizados puede ayudarte a mantener una mente abierta y una perspectiva informada sobre temas relacionados con la mente y el comportamiento humano.
